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第13章 人性中的五大软弱（第2页）

面对压力的五个方法

【出23:9】“不可欺压寄居的，因为你们在埃及地作过寄居的，知道寄居的心。”

【王上3:19】夜间，这妇人睡着的时候，压死了她的孩子。

【伯20:19】他欺压穷人，且又离弃，强取非自己所盖的房屋（或作“强取房屋不得再建造”）。

【伯41:1】“你能用鱼钩钓上鳄鱼吗？能用绳子压下它的舌头吗？

【诗10:7】他满口是咒骂、诡诈、欺压，舌底是毒害、奸恶。

【诗10:18】为要给孤儿和受欺压的人伸冤，使强横的人不再威吓他们。

“压力”基本上是指一个人有太多的事要做，太多的问题要处理。压力每一个人都有，但是每一个人压力的程度都不一样，那么如何面对压力呢？

1、学会说“不”

千万不要以为自己什么都行，什么都会，我们都是有限的人，承受力也有限，所以，有时要适当地拒绝，避免负荷。

2、让别人参与缓减压力

不要觉得什么事离了自己不行，要学会让别人参与，例如面对家务，我们可以让家人参与与帮助。

3、适当休息缓解压力

面对压力时，可以找一个宁静的地方，寻求身心灵的安息。

4、别夸大问题增加压力

面对问题，不要把问题想的太复杂，否则会增加自己的烦恼，凡事以一个平常心去面对，所谓“兵来将挡，水来土掩。”

5、合理的安排有助于面对压力

面对压力时一定要有合理地安排与计划，这样会事半功倍，忙而不乱。

这五样都是正确对待压力的方法。愿我们在压力山大的社会中不被压力压倒，反而脚踏压力，以感恩的心面对每一天！加油！家人们！

章迦勒

种下爱，收获爱，长存爱

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