新浪中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 风啊雨啊（第2页）

藤正进行曲眼睛一亮，突然想到了一个重要的技巧，她不断微调自己的跑姿：

将头微微转向侧方向。

加大摆臂力量和速度。

调整摆臂距离，步伐宽度。

调整前置腿和后置腿膝关节角度。

调整脚掌落地点与身体质心间距。

利用自身强大的感知能力，将身体姿势微调的每个细节都做到完美。

然后……稳住身体，保持呼吸深度。

向前！

——逆风跑法！

……

“在逆风状态下身体需要抵挡强烈的风阻，最正确的做法就是让自己处于大部队中，这样能减少风对你带来的80%的负面效应。”

“不过对于逃和先行马娘来说，很多时候都只有一个人去面对这种情况。这时就需要做关于逆风的专项的训练。”

“首先，迎面吹来的风会打乱呼吸节奏，而能否及时的吸入空气对于任何跑步运动来说都是最重要的。将头转向别的方向可以让呼吸变得更容易。

<divclass='gad2'>　　“接着就是对跑姿各个细节的微调了，再多进行些逆风训练，让身体找到在逆风时的最佳状态就能完美驾驭住风阻。”

“当然这种技巧是需要强大的上肢力量和核心力量作为基础的，如何在逆风中保持身体的平衡这点是最关键的。”

“姿势不规范或者核心力量不够，导致身体失衡从而更难抵挡逆风的影响，最终只会在风中自我毁灭。”

游云在看台上向着稻荷一和梼原龙子讲解着。

稻荷一却不满的看着游云：“训练员你好偏心，这种东西你从来都没教过我！”

游云没好气的看着稻荷一。

“你平常都是跑后追和差行的乖乖吃尾流就行了！要这技巧做什么！”

“而且也多亏了进行曲自身的天赋好，很快就领悟到了诀窍，才能这么快掌握。”

“至于你……还是慢慢练吧。”

梼原龙子这时也才明白过来：“原来如此，这就是游云小子你在这种雨天还敢让藤正进行曲用大逃的底气啊！”

“不……我一开始只是让她用普通的逃马战略的。”游云无辜的对梼原龙子解释道。

游云的思路是让藤正进行曲从先行队伍中脱颖而出，然后让她保持比其他几位先行马娘稍快的速度，以合适的节奏领头。

这样既能拥有逃马娘的最好路线位置选取，又不用特地去加速维持第一的位置，保存实力最后爆发。

稻荷一听后抬头望着弥漫在天空的小雨呢喃道：“说不定正是因为雨天才让她兴致高涨的。”

“为什么？”游云疑惑地问道。

“不知道……我猜的。”稻荷一沉默了一下笑嘻嘻的说道。

游云：“……”

“不过好在进行曲和别的马娘不同，她完全能支持起大逃的对身体所带来的负担。”

“1700m大逃对现在的她来说并不困难。”

梼原龙子觉得这时作为前辈也应该说点什么，不然感觉太丢人。

“放心吧，小子，比赛中的事就交给马娘自己去选择吧，我们这时只要在这里默默为她们加油就行了。”

……

海贼之全员恶人  神龙狂婿  从修牛蹄开始  唐羽萧玉淑  星武大时代  徒弟，下山祸害你师姐去吧  飞越泡沫时代  死神之阳光开朗大男孩  我官差，兼职杀手不过分吧  一块面包养活一个种族很合理吧  四宫辉夜是我姐！  诸天从吸功大法开始  自饮长生酒，逍遥谁得知  末世指挥官  媚妾为后  重生学概论  山林王国  我被盗墓贼盯上了  权游之骑士荣耀  诡异之一念神魔